Coach sportive - enseignante apa
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Le coaching pour qui ?
Pour les hommes ou les femmes
Pour les jeunes ou plus âgés
Vous avez un objectif
Pour perdre du poids et gagner en tonicité
Mes spécialités
Remise en forme
Renforcement musculaire
Renforcement cardio-vasculaire
Perfectionnement
Tonicité
Mobilité
Pourquoi faire de la remise en forme
La pratique d'une activité physique et sportive permet d'améliorer, de manière globale, notre qualité de vie, aussi bien physiquement que moralement.
Elle comporte de nombreux bienfaits tels que :
- La diminution du surpoids et de l'obésité
- La prévention des maladies cardiovasculaires
- La diminution du stress et de l'anxiété
- L'amélioration de l'image et de l'estime de soi
Tous ces facteurs et bien d'autres encore vont permettre d'améliorer à long terme la qualité et la durée de vie.
L'importance de la nutrition
Le terme de nutrition et santé est en lien direct. La nutrition désigne à la fois l'alimentation et ses déterminants psychologiques, et à la fois l'activité physique.
Un suivi nutritionnel est indissociable de la pratique d'une activité physique régulière pour observer une perte de poids et un changement de la composition corporelle.